✅ Havabbor bakt i folie med poteter og cherrytomater

Der Havabbor bakt i folie med poteter og cherrytomater det er et sekund oppvask veldig sunn og rik på Omega3. Fisk er en komplett mat, rik på næringsstoffer som er nyttige for at kroppen vår skal fungere ordentlig enkelt og lett å tilberede.

Den eneste vanskeligheten er å finne i tarmrensing, men det er en operasjon som din pålitelige fiskehandler lett kan gjøre for deg. Fisken, det skal nytes med lite krydder å kunne nyte smaken av havet og den autentiske, enkle og delikate smaken.

Derfor grønt lys for kvalitetsprodukter som Evo-olje eller 0 km innhøsting. Havabboren godt gif.webpter seg med a god nykuttede aromatiske urter, cherrytomater som med sine sure toner balanserer delikatessen til hvitt og ømt kjøtt og potetbedet vil gi det preg av smak, god og velsmakende å nyte denne deilige havabbor i all sin godhet. La oss se hvordan vi kan tilberede denne delikate havabboren bakt i folie i vår trinnvise oppskrift!

Prosess med havabbor bakt i folie med poteter og cherrytomater

Start med å skrelle potetene forsiktig. Først av alt vask skallet under rennende vann for å eliminere alle avlingsrester, om nødvendig hjelpe deg med en matsvamp. Når skallet er godt rengjort skrell potetene og skyll dem raskt under rennende vann.
Når potetene er godt renset lag et fint og tynt kutt som du kan lage enten for hånd med en skarp kniv eller med en mandolin, for å få fortgang i arbeidet.
Når potetene er godt kuttet, kled et bakepapir med bakepapir og dekk bunnen med potetskivene oppnådd.
Vask og rengjør en havabbor på ca 1 kg, vask det under rennende varmt vann, og etter å ha gjort et snitt i magen, fortsett å ta ut det. Hvis du ikke liker å gjøre dette hjemme, du kan be din pålitelige fiskehandler om å gjøre det for deg.
I mellomtiden, i en bolle, forbered emulsjonen som skal tjene til å krydre havabboren. Tilsett Evo-olje, salt og hakkede urter. Hvis du vil, kan du legge til noen få dråper hvit eller balsamico for å parfyme dressingen.
Når havabboren er godt rengjort børst magen med urteemulsjonen som er oppnådd, legg et fedd hvitløk på det og masser ved hjelp av en matbørste.
Legg den fylte og krydret havabbor på potetbunnen og hvis du vil, kan du også legge til skiver organisk sitron på baksiden.
Vask noen friske og tørre cherrytomater, skjær dem i små biter og legg dem til preparatet.
Tilsett kirsebærtomater i pannen og fordel dem jevnt.
Pensle havabborens overflate med emulsjonen med urter igjen og avslutt forberedelsen.
Lukk havabbor forsiktig på seg selv ved å pakke den inn i bakepapir. Stopp folien med kjøkkengarn for å forhindre at sausen slipper ut e kok i en statisk ovn på 180 ° i 25 minutter.
Server havabbor fortsatt varm, pass på å filetere det godt og nyt det med sausen av poteter og cherrytomater, sunn, velsmakende og velsmakende!