De R.iso Venus det er en rekke brun ris som lett gjenkjennes med sin ibenholt sorte farge. Med sine sterke ernæringsegenskaper, som gjør den helt unik i sitt slag, blir den enda smakfullere av den intense aromaen, som blir bedre frigjort i matlaging er husker duften av nybakt brød. Takket være de velkjente ernæringsegenskapene er det en gruve med fordelaktige prinsipper for kroppen vår. Faktisk kan vi på innsiden finne et høyt innhold av antioksidanter, som bekjemper frie radikaler. Forbruket av svart ris bidrar også til å redusere nivået av dårlig kolesterol i blodet. Denne kvaliteten på ris den er rik på vegetabilske fibre og vitaminer, men fremfor alt er det lite sukker sammenlignet med andre typer ris på markedet. Flott å bli inkludert i dietten til diabetikere og de som ikke tåler gluten, svart ris På grunn av den høye fordøyeligheten kan den gis til både barn og eldre.
Metode: Venere-ris med courgetter, tomater og sverdfisk
- Vask og tørk dem grundig squash og fjern endene.
- Klipp dem i hele lengden og få noen striper.
- Skjær stripene i terninger og hold til side.
- Hell litt i en panne olje Alder, legg courgetter og kok på svak varme til de er gyldne. Tilsett eventuelt litt vann for å gjøre det lettere å lage mat.
- I mellomtiden kuttes i terninger cherrytomater og hold til side.
- Når courgettene er gyldne, legg til i tomater og kok til de er visne.
- I mellomtiden kutter du sverdfisk. Fjern huden, det midtre beinet og det hardeste brusk på de fire sidene ved hjelp av en liten kniv med et tynt blad.
- Når du bare har kjøttet på skjærebrettet, skjær det i kuber.
- Tilsett biter av sverdfisk med grønnsakssaus og kok på svak varme i 7/8 minutter og tilsett salt etter smak.
- I mellomtiden heller du Venus ris i en bolle og sjekk for urenheter.
- Skylle ris under rennende vann.
- Permisjon avløp overflødig vann og sett til side før matlaging.
- Hell risen i rikelig mengde vann saltet og når den nesten er kokt, tøm den og hell den direkte i pannen.
- Ha litt av kokevannet du trenger for å fullføre tilberedningen i pannen. Legg til noen blader av basilikum, justert av salt og fortsett til det er helt kokt.
- Bland alt med tilsetning av en halv klemme sitron og dekorert med skall eller sitronskiver og blader av basilikum fersk.
Venere ris med courgette og sverdfisk bilder og bilder
