Hvordan bekjempe for tidlig aldring med urter, krydder og grønnsaker? Hvilke urter er egnet for å forbedre hukommelsen, styrke bein og bekjempe osteoporose? Hvordan gjøre huden mer elastisk, hvordan motvirke tegn på aldring og uttrykkslinjer? Hvordan og når skal du bruke dem til å forberede livseliksir, infusjoner, avkok med terapeutisk handling?
De anti-aging medisinske urter Jeg er naturlige rettsmidler tilbys som verdifulle gaver til bekjemp for tidlig aldring forårsaket av luftforurensning, stillesittende livsstil, dårlig kosthold og typiske aldersrelaterte plager (dysfunksjon i organene, utbrudd av bein- og leddsmerter, labilt hukommelse osv.).
Urter som bekjemper aldring
I naturen finner vi aromatiske urter, planter og røtter som naturlig motvirker de som er ansvarlige for skaden på kroppens celler: i frie radikaler.
Dette er guder komplekse molekyler som akkumuleres dag etter dag (frigjort fra endogene biokjemiske reaksjoner), forstyrre i normal funksjon av cellemembraner, favoriserer aldringsprosessene.
For å begrense skaden forårsaket av disse fiendene, må akkumulering av dem unngås ved å ty til antioksidante stoffer som hemmer deres handling.
Årsaker som utløser frie radikaler
En større produksjon av frie radikaler er relatert til miljøfaktorer, røyking (aktiv og passiv), alkohol, narkotika, narkotika, noen tilsetningsstoffer og også gif.webptige stoffer som er tilstede i matvarer og de som utvikler seg etter matlagingen.
Panacea for alle sykdommer eksisterer ikke, men vi kan bremse aldringsprosessen, spesielt den tidlige, ved å utnytte de aktive ingrediensene i noen aromatiske urter, noen planter og spesielle spiselige røtter.
Det er åpenbart at for å oppnå de ønskede effektene, er det verdt å huske at et sunt kosthold med matvarer rik på mineraler, vitaminer, antioksidanter, polyfenoler, flavonoider som ferske grønnsaker, sesongens frukt (spesielt bær) alltid må være assosiert også tilstrekkelig sportsaktivitet ( til og med 40 minutter om dagen med rask gange).
Anti-aldring urter som bekjemper frie radikaler
Listen over urter som er bra for helsen, er ganske lang, men vi vil begrense oss til å beskrive egenskapene til de som motvirker de åpenbare tegnene som dukker opp med aldrende alder.
Denne kategorien inkluderer de vanligste aromatiske urtene som basilikum, oregano, salvie og rosmarin som vanligvis brukes på kjøkkenet ved tilberedning av første og andre kurs, og som utfører en tonisk virkning og kan skryte av antioksidantegenskaper.
Rosmarin
Rosmarin fremmer fornyelse av huden, stimulerer hudregenerering, styrker hukommelsen og holder sinnet våken takket være den intense aromaen som vedvarer selv om den er tørket. Det er også nyttig for å kvitte seg med urenheter og overflødig talg.
Du kan være interessert i: Bambusdyrking
Origan
Oregano er en liten rustikk, aromatisk urteaktig plante som takket være sin rikdom på mineralsalter, vitamin A og K, folsyre, Omega 3-fettsyrer, motvirker dannelsen av frie radikaler, og forhindrer for tidlig aldring av cellene i kroppen vår og begynnelsen av rynker.
Basilikum
Bladene av basilikum, en aromatisk plante som er lett å dyrke selv i potter, rik på fosfor, magnesium og kalium, fosfor og magnesium, blir verdsatt som en anti-aldrende mat for sine antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper.
Har du problemer med planter? Bli med i gruppen
Ginkgo og Ginseng
For å styrke hukommelsen, forbedre oppmerksomhets- og konsentrasjonsevner, tilbys en gyldig hjelp av Ginkgo biloba og Ginseng begge betraktet av forskere i urte-homeopatisk sektor som ekte naturlige rensemidler som er i stand til å beskytte hjertet og hjernen.
Ekstraktet av blader av ginkgo biloba inneholder bioflavonoider og ginkgolider som stabiliserer cellemembraner og motvirker dannelsen av frie radikaler.
Roten til ginseng er rik på ginsenosides, kjemikalier med tonisk stimulerende virkning på sentralnervesystemet og spesielt på nevroner.
Hestehale for sterkere bein
Hestehal (equisetum arvense) kjent som hestehale på grunn av likheten mellom bladene og hestenes hale, er den spesielt egnet for å forhindre osteoporose, styrke beinvev og motvirke leddsmerter som oppstår med økende alder.
Det er en rustikk rhizomatøs plante som på grunn av rikdom av mineralsalter, spesielt silisium, har en intens remineraliserende virkning. Silisium stimulerer økt kollagenproduksjon av bruskceller.
Forbruk av denne planten til terapeutiske og forebyggende formål anbefales før ankomsten av høstsesongen der de første leddsmerter og bein smerter oppstår eller kjennes.
Hestehalen utfører også andre svært viktige funksjoner: den fremmer diurese, gjenvekst av hår og negler. Komprimene laget av hestehale avkok er effektive som betennelsesdempende midler i behandlingen av hudbetennelser som kviser og eksem.
Gurkemeie
Gurkemeie også kalt Indisk safran det er en plante som er preget av spiselige rhizomatøse røtter som en ekstraheres fra magisk pulver eller mel som forvandler frie radikaler i stoffer som er ufarlige for kroppen vår, og dermed bremser cellulær aldring.
Det er fastslått at bare ett gram om dagen av dette krydderet er effektivt, ikke bare for å styrke hukommelsen og berolige beinmerter, men at det til og med helbreder skaden forårsaket av hjerneslag.
Medisinske urter fotogalleri
