Tropisk frukt, god, vakker og allsidig, den er blant de eldste og kan til og med dateres tilbake til Cenozoic-tiden. Naturen tilbyr mange varianter av denne dyrebare maten, med lite fett og mye forbruk i moderne tid, takket være dens allsidighet på kjøkkenet og dets ernæringsmessige og gunstige egenskaper for kroppen. Oppdaget under historiske utforskninger i Mellom-Amerika, i de nåværende områdene i Mexico og Guatemala, ble avokado konsumert av pre-colombianske sivilisasjoner og var grunnlaget for aztekernes og mayaens diett allerede før europeerne kom.
Navnet på denne vakre og nysgjerrige frukten stammer fra aztekerne "āhuacatl"Som på grunn av likheten med det mannlige kjønnsorganet kan oversettes med ordet" testikkel ". Denne foreningen har betydd det i aztekernes tradisjon ble denne frukten ansett som et kraftig afrodisiakum, derfor definert av mange befolkninger som frukt av kjærlighet.
I andre deler av verden, som England, er det definert som "alligatorpære”På grunn av den skjellete huden som dekker den og minner veldig om en alligator. Kjent i Vesten og veldig populær i moderne tid, avokado det ser ut som en mellomstor frukt, lysegrønn skinn og et mykt, masse. Ekstremt næringsrik og en viktig energikilde, avokado den inneholder bare 230 kcal per 100 gram av produktet.
Perfekt for de som følger en vegetarisk livsstil og spesielt for de som trener fysisk aktivitet. Nyttig for å redusere dårlig kolesterol (LDL) er en gyldig støtte av mineralsalter og kalium, essensielt mineral for muskelsammentrekning, derfor egnet for de som driver med sport og konstant fysisk aktivitet. Tilstedeværelsen av kalsium og fosfor florerer i denne lille og dyrebare frukten, samt en stor følge av vitaminer i gruppe A, B, C og E.
Avokado: egenskaper og fordeler
En slik gammel frukt, som må ha tillatt store dyr å mate og bli fornøyd, kan bare ha en viktig mettende kraft selv i moderne tid. Faktisk er avokado i stand til å gi en full følelse av metthet, slik som å være introdusert i mange dietter med lite kaloriinnhold og begrensende dietter.
Takket være de kraftige ernæringsegenskapene, i tillegg til å være en gyldig alliert for reduksjon av kolesterol i blodet, er det en gyldig støtte for synsforbedring og gir glans og elastisitet til huden.
Faktisk er avokado i masse eller i form av essensiell olje mye brukt i estetikk og kosmetikk den brukes til mange skjønnhetsbehandlinger. I tillegg beskytte helsen til det kardiovaskulære systemet, trener sterkt betennelsesdempende virkning, bevare aldring, redusere frie radikaler.
Rik på spesielt godt fett omega 3, dets konstante forbruk, bidrar til å stimulere produksjonen av godt kolesterol, å dempe opphopningen av den dårlige, og dermed forhindre tilstander av arteriosklerose og andre patologier relatert til det kardiovaskulære systemet. Videre takket være det høye innholdet av folsyre, hjelper til med å forhindre hjertesykdomholder blodtrykket i balanse og regulerer diabetes, styrke immunforsvaret.
Du kan være interessert i: Hvitløk: egenskaper og næringsverdier
Avokado: skjønnhets alliert
Den myke og kremete teksturen gjør den perfekt for tilberedning av sauser og supper, først og fremst den typiske søramerikanske sausen, guacamole, hvorav avokado er basen. Indikert for tilberedning av sunne, sunne retter og proteinretter den kan spises i biter med salat kombinert med både søt og smakfull og perfekt for alle anledninger.
Det er den perfekte kur både fra innsiden og fra utsiden, det regelmessige inntaket, faktisk bidrar det til tilførselen av viktige næringsstoffer til kroppen vår, dens masse kunne vært brukt i kosmetikk og estetikk til flere skjønnhetsbehandlinger, både for hud det for jeg hår. Avokado er faktisk en kraftig naturlig fuktighetskrem, dens beroligende krefter kan helbrede rødhet og solbrenthet, så vel som mange hudirritasjoner. Mange skjønnhetsmasker basert på avokado og dens masse, eller noen ganger brukt til massasje i form av essensiell olje.
Har du problemer med planter? Bli med i gruppen
Hårpakken innebærer å pakke håret inn i en blanding av knust avokadomasse, påført hodebunnen og stå på i omtrent en time fra rot til spiss. Fortsett med forsiktig skylling og styling som vanlig.
For ansiktet kan den samme operasjonen gjentas tilsett essensielle oljer eller noen få dråper fuktighetskrem til massen. Spredt jevnt i ansiktet og la stå i 20 minutter, fjern og vask forsiktig og påfør en fuktighetskrem, masser til den er helt absorbert. En utmerket løsning er å bruke avokadomasse, blandet med havregryn eller hakket aprikoskjerne, for en eksfolierende behandling med en umiddelbar effekt.
Egenskaper og fordeler med avokado: bilder og bilder
