Rund, saftig og allsidig, blåbær er en av de mest populære bærene blant bærene, sammen med bringebær, bjørnebær og jordbær. Det er typisk for fjellområder, det smakes ikke bare på tusen måter, men det er et konsentrat av vitaminer og fordelaktige egenskaper som er nyttige for at kroppen vår skal fungere. Blomstring er vår og flere varianter kan skilles ut, blant dem den mest kjente av blåbær og tyttebær.
De blåbær, kjent blant botanikere under det vitenskapelige navnet Vaccinium Myrtillus, det er en liten rund frukt av eldgammel opprinnelse som den gang ble brukt til å behandle sykdommer av forskjellige slag.
Det forekommer i naturen som en anlegg kom igjen små busker og tilhører familien Ericaceae, blomstring foregår i vår og det er velkjent at disse små bærene er et konsentrat av antioksidante stoffer, i stand til å forhindre forskjellige patologier, spesielt til støtte av kardiovaskulærsystemet. Egenskapene til blåbær er nyttige for forsterke de venøse veggene e kapillærene, beskytte mot noen former for kreft e bekjempe frie radikaler.
Varianter: blåbær og tranebær
De blåbær finnes i naturen i flere varianter, de vanligste og mest kjente er blåbær og tranebær. At svart den er notorisk rikere på helsemessige fordeler og egenskaper, den inneholder i sine saftige bærsitronsyre, stoff som er nyttig for mobilbeskyttelse. Blant andre,oksalsyre gir frukten sin karakteristiske syrlige syrlige smak menshydrokanaminsyre det viser seg å være veldig effektivt i kontrast til noen kreftformer og å utvikle viktige kreftfremkallende egenskaper.
Blant de dyrebare syrene inneholder blåbær ogsågamma-linolensyre grunnleggende for riktig funksjon av nervesystemet i kombinasjon medfolsyre, viktig vitamin takket være de mange funksjonene den utfører for at kroppen skal fungere riktig. De antocyaniner er til stede i store mengder innenfor disse små fruktene som i tillegg til styrke bindevev, de beskytter blodårene ved å forbedre tonen og elastisiteten.
De tranebærderimot skiller den seg ut fra den sorte allerede under dyrking, bladene er faktisk mer tørre og læraktige og er rik på jern og vitamin C samt vedlegge et godt nivå av fibre. Når det gjelder blåbær, vokser den røde også og foretrekker det fjellklimaet og jeg frukt jeg er mer søt og velsmakende sammenlignet med de mørke, er den perfekt for tilberedning av utmerkede papirstopp. Blant de mest kjente fordelene er utvilsomt dens evne til behandle og forhindre urinveisinfeksjoner, som det vanlige blærebetennelse i tillegg til å lindre symptomer på grunn av mykose og smerter pga nyrestein.
Du kan være interessert i: Sjømat: tips og triviaer for å velge det beste
I kosmetikk er tranebærekstrakt grunnlaget for mange kremer og salver i stand til å dempe hudflekker som couperose, takket være de velkjente forfriskende og snerpende egenskapene som hjelper til med å tone huden takket være tilstedeværelsen av vitamin A og C, sitronsyre og mirtillin. I form av maske eller komprimere for ansiktet er disse tranebærbaserte behandlingene avgjørende for hudpleie i tilfelle irritasjon eller couperose.
Blåbær: egenskaper og fordeler
Notorisk kalorifattig frukt inneholder knapt 25 kcal per 100 gram av produkt og gode mengder mineralsalter hvordan fosfor, kalium er Fotball i tillegg til en rik følge av vitaminer som A C, E og den berømte Betakaroten. Det høye innholdet av antioksidanter i stand til å hjelpe kroppen vår til å redusere og bekjempe frie radikaler, beskytte oss mot flere patologier, inkludert svulster av forskjellig art og forhindre og bekjempe lCellulær aldring.
Har du problemer med planter? Bli med i gruppen
Disse små, kjøttfulle og saftige fruktene er anerkjent for mange egenskaper betennelsesdempende og vasodilaterende, i stand til å støtte og beskytte det kardiovaskulære systemet; spesielt beskyttelsesfunksjonen til mikrosirkulasjonen og nytten av å forbedre kapillær motstand hindrer dets skjørhet.
Også nyttig for øye og syn helse, Det konstante inntaket av blåbær eller ekstrakter kan forbedre strømmen av blod og oksygen til øynene, noe som reduserer risikoen for ulike typer betennelse, samt beskytter netthinnens aktiviteter.
Blåbæret, enten det er rødt eller svart, kan ikke bare tas ved å spise fruktene, men for et mer konkret resultat er det mulig konsentrert formel i form av ekstrakt eller behagelig opercula å svelges med litt vann. Spesielt i sommermånedene anbefales det å ta disse tilskuddene for å beskytte venøse vegger og kapillærer, spesielt hos personer som allerede lider av tunge ben eller kapillær skjørhet.
Fordelene med blåbær for kroppen vår: bilder og bilder
