Spirulina er en typisk alge i tropisk og subtropisk vann, den vokser og sprer seg spesielt i innsjøområder og forekommer i naturen med sin klassiske dypgrønne farge på grunn av den rikelige tilstedeværelsen av klorofyll. Matbruken ser det som hovedpersonen som et gyldig supplement takket være den høye tilstedeværelsen av proteiner, mineraler, vitaminer og lipider.
Dette tang gir ekstraordinære helbredende egenskaper det er naturlig lite natrium og hans typisk farge at går fra grønt til turkis den brukes fremdeles i dag som matfargestoffer. Biologer og forskere sporer hans dukket opp for 3,5 milliarder år siden er var aztekerne og de andre pre-colombianske befolkningene i Mellom-Amerika å gjøre omfattende bruk av den ikke bare på kjøkkenet.
Opprinnelsen til Spirulina Alger
Spirulina er en alge det foretrekker som oftest varmt vann som er typisk for subtropiske områder og dens tilstedeværelse er hyppig også i innsjøområder. Historiografer, biologer og botanikere har funnet tilstedeværelsen av denne algen i noen innsjøer i Tsjad og Texococo-området, begge ferskvannsbassenger, med høy alkalisk prosentandel og høye temperaturer.
Blant de pre-colombianske sivilisasjonene, spesielt blant aztekerne dette tang dyrebar ble fortært nesten alltid kokt og redusert til tynne filamenter gir opphav til "tecuitlatl”En av de typiske rettene til den azteke sivilisasjonen. For tiden foregår dyrking i mange områder av planeten og er mye brukt i homeopati og naturopati takket være viktige ernæringsegenskaper og de mange fordelene den er i stand til å gi kroppen å behandle plager av forskjellige slag.
Fordeler med Spirulina Alger
Mat ekstremt rik på vitaminer blant dem spiller de en grunnleggende rolle B1 og B2, K og D lukker i den mange mineraler, aminosyrer og en god del betakaroten. Veldig brukt på kjøkkenet er det kjent fremfor alt for sin slankende kraft, takket være metthetsfølelsen indusert ved å ta den i pulver eller filamenter, og det er det også anbefales under graviditet takk til hans høyt innhold av folsyre, grunnleggende bidrag i løpet av svangerskapsmånedene.
Blant de mange fordelene med spirulina er en av de viktigste de bemerkelsesverdige inntak av vitaminer nyttig til riktig funksjon av nervesystemet forbedrer også synet og det er en utmerket alliert hjerte- og beinhelse. Gyldig støtte for immunforsvaret er bekreftet som et viktig supplement fra sterk antioksidantkapasitet, nyttig i tilfelle osteoporose, cøliaki og viktige lidelser som påvirker mage-tarmsystemet slik som Chrons sykdom.
Det kan interessere deg: Agurk: skjønnhets alliert
Takket være det høye innholdet av vitaminer det inneholder, er spirulina-alger bekreftet å være en viktig alliert med skjønnheten i hud og hår som også favoriserer celleomsetningen av de mest overfladiske lagene i epidermis. Den er antioksidant faktisk er det en enorm fordel for vevet som støttes i å motvirke frie radikaler og hvis konstante inntak over tid og godt doseres av en spesialist eller ernæringsfysiolog. hjelper til med å gi et yngre og mer strålende utseende til epidermisholder vevene mer aktive og langvarige.
Har du problemer med planter? Bli med i gruppen
Er nyttig i tilfeller klinisk av åpenlyst anemi takket være en viktig tilstedeværelse av jern samt en god dose kalsium for helse av bein og ledd. Gode nyheter for de som lider av sta forstoppelse, det kontrollerte og regelmessige inntaket av spirulina bidrar til å fremme tarmmotilitet på en naturlig måte og dermed unngå bruk av induserte medikamenter som noen ganger kan forårsake irritasjon i tarmkanalen eller, veldig ofte, motsatte resultater på kort sikt fra å ta.
Hvordan ta Spirulina Alger?
Antakelsen av denne tang, som alle andre typer tilskudd, det må reguleres og foreskrives av en ernæringsfysiolog eller spesialist basert på patologiene og medisinske behovene til hver enkelt. Dette tang ligger lett på markedet, på de mest velutstyrte apotekene eller urtemedisinene dedikert og pakket i forskjellige former: i kombinasjon med andre matvarer som pasta eller bakevarer, i pulver, tabletter eller kapsler.
Å være et helt naturlig produkt det har ingen spesielle kontraindikasjoner, gastrointestinale forstyrrelser kan imidlertid forekomme på grunn av overdose som oppkast og kvalme, men det anbefales alltid å ta det med råd fra en spesialistlege.
Spirulina alger på kjøkkenet
Spirulina anses nå av eksperter å være en S.uperMat takket være viktige ernæringsegenskaper, og under streng ernæringsmessig medisinsk tilsyn vil det være god praksis å inkludere det i kostholdet ditt funksjonell mat for en sunn og balansert livsstil.
Pulverisert tang kan brukes på kjøkkenet til mange velsmakende oppskrifter, kombinert med sauser eller med kjøtt, kan serveres som en rik hovedrett eller sunn tilbehør. Original og deilig tilberedning av vegetabilske burgere laget av grønnsaker til deg mer som å kombinere mandelmel eller frø som bland en spiseskje spirulina pulver.
Spirulina-alger finnes i de mest velutstyrte økologiske butikkene i form av pasta foreslått i forskjellige formater, perfekt for et første kurs med garantert smak å kombinere med en dressing enkel beriket med smakfulle og knasende sauterte grønnsaker.
Fra frokost til middag kan spirulina-alger konsumeres i forbindelse med frukt og juice for en sunn detox og forfriskende matbit eller bare tatt som et supplement, oppløst i vann eller andre drinker eller i form av tabletter og tabletter som er enkle og praktiske å ta.
Spirulina: algen av helsebilder og bilder
