Det er i den eldgamle hellige teksten til Vedaene at de enorme egenskapene til mandler er nevnt, mens tusenvis av år tidligere ble Ayurveda utviklet i India, den velkjente filosofiske medisinen som er nyttig for å gi velvære til sinnet og kroppen. Dette er ikke begrenset til å være egentlig en enkel helhetlig disiplin, men en ekte filosofi som fører til å vedta en livsstil som gir full fysisk, mental og sjelelig velvære.
Fortsatt veldig ukjent presenterer Ayurveda seg ikke som medisin, men som en praksis med tusenårsopprinnelse hvis sammensmelting av vitenskap og filosofi tillater det fredelig sinnet og gi sjelen ro og velvære.
Hva er Ayurveda
Ayurveda har sine røtter i fascinerende India og den går tusenvis av år tilbake og har gått gjennom studiet og kulturen til mange befolkninger som når frem til i dag, selv om de ennå ikke er fullstendig forstått. Det er basert på grunnleggende grunnleggende prinsipper, en av disse bekymringene mann i sitt vesen, for eksempel å bekrefte at hver enkelt ved fødselen arver sin egen unik og uopprettelig konstitusjon.
Konstitusjonen endres fra person til person, og basert på dette faller den i en av tre typer dosha. Hva er de dosha det er enkelt å forklare, det handler om stemninger, tilstander og forhold, fysiologiske og energiske prinsipper som regulerer og veilede det riktige funksjon av makrokosmos e av mikrokosmos. De er påvirket av faktorer eksterne miljøer som klima, årstider, mat og forhold som interne faktorer legges til som gjelder organismen til hver enkelt, som sinnet og tankestrømmen, fordøyelsen og sykdommen.
DE dosha de er i utgangspunktet tre og i sin tur Jeg er formert av andre grunnleggende elementer som er eter, luft, ild, vann og jord. Hele universet, så vel som mennesket, er basert på disse fem elementene. De tre dosha de heter Vata, Pitta og Kapha red har den vanskelige oppgaven å støtte kroppen for å sikre balansen, men i stand til å skade den når denne balansen uunngåelig går tapt. Sikre balansen mellom dosha det betyr å fullføre vår konstitusjon, et viktig element for å beskytte både fysisk og mental velvære og helse.
Du kan være interessert i: Stikkende pærer for slankende dietter
Hvordan holde balansen?
Balansen kan opprettholdes ved å adoptere en riktig livsstil, sunt og sunt for å garantere velvære til sinnet og kroppen en fullstendig og varig pasifisering i tide. Til basen med god helsetilstand det er utvilsomt mat, vedta en sunn livsstil og følg et riktig kosthold garanterer en rekke fordeler som kurerer og lindrer situasjoner med stress og ubehag.
Det er klart at sunn mat direkte involverer en regelmessig funksjon av indre organer og relativ generalisert velvære for hud, hår og vev, samt riktig eliminering av avfall fra kroppen vår gjennom svette, avføring og urin for å gi stor lindring og en ekstrem rensing. Å kombinere riktig ernæring med fysisk aktivitet som er tilpasset alder og vaner er et godt kompromiss for å sikre kroppen langvarig velvære.
Har du problemer med planter? Bli med i gruppen
Det er viktig å ta vare på kroppen din å nyte et sunt og regelmessig liv og forhindre plager av forskjellige slag, men for å sikre en fullstendig balanse, må miljøet vi lever i også ivaretas og beskyttes. Å omgi deg selv med skjønnhet og nyte sunne og fordelaktige opplevelser er viktig for livskvaliteten jeg opplever sanseorganene nyter fullt ut omverdenen ved å oppleve den. På grunnlag av denne oppfatningen deres rensing er nødvendig, som hver styres av et av de velkjente grunnleggende elementene.
Ayurveda og ernæring
I følge Ayurveda,matanalyse gjøres gjennom kunnskap grundig av de fem store elementene og heter "Mahabhutas"Som er eter, luft, ild, vann og jord. I disse elementer oppholde de hovedkategorier av matvarer utgangspunkt som alkymi er nært knyttet til tilsvarende hver av de seks smakene:
Bitter
Bitter mat inkluderer mange grønnsaker, spesielt de brede a grønt blad i stand til å hjelpe fordøyelsen og forbedre stoffskiftet.
Astringerende
Den astringerende maten er de fra surere toner som agurk og aubergine, men også mange varianter av salat og noen typiske sopp. Nyttig til rensing av kroppsvæsker, de gir lindring i magen og forbedrer fordøyelsen.
Krydret
Blant de spiciest matene i naturen høstløk, mange av cruciferous, ingefær, rosmarin og mer kjent chili pepper i alle dets typiske trekk. Med sterke helbredende egenskaper stimulerer de sinnet og konsentrasjonen.
Syre
Denne gruppen inkluderer i meieriprodukter fra forskjellige kilder som melk, yoghurt og ricotta.
Søt
Maten med en sterk søt smak gi vitaminer og verdifulle mineraler for kroppen, inneholder høyt karbohydratinnhold og inkluderer vanligvis frokostblandinger, brød, pasta, ris, tørket frukt og nøtter.
Salt
Naturligvis saltere mat, som f.eks alger, er til stor støtte i renselsen av kroppen for å bevare binyrene og spesielt skjoldbruskkjertelen.
Mandler i Ayurveda
Allerede i den eldgamle hellige teksten til Vedaene det var snakk om de enorme egenskapene til mandler da Ayurveda ble utviklet i India for tusenvis av år siden, den velkjente filosofiske medisinen som er nyttig for å formidle velvære for sinn og kropp vedta svært sofistikerte og veldig viktige helseforebyggende systemer. De koblingen mellom mandel og ayurveda og derfor veldig intens, takket være den sterke næringsverdien, blir den høyt verdsatt for sin medfødte beroligende kraft.
Ayurveda anbefaler forbruk konstant mandler som foretrekker de søte for de mer bitre, deres varme faktisk forener mental velvære, de er dyrebare for hudpleie og å støtte vevet. De mange fordelene med mandler, ifølge Ayurveda, ligger i dem kraften til forfedrenes mat i stand til å styrke kroppen ved å konsumere denne dyrebare maten på forskjellige måter og teksturer.
Hvis det tas varmt eller i krem de viser seg å være mer protein enn tradisjonell tørket frukt, i tillegg til å favorisere en bedre assimilering av kalsium og magnesium inneholdt i dem, avgjørende for riktig funksjon av muskler og hjerte og for å bekjempe åpenbare tilfeller av anemi og osteoporose.
Mandler og Ayurveda bilder og bilder
