Hvordan gå ned i vekt og holde deg i form ved å spise sesongens frukt som brenner fett?
Ingenting kan være enklere: kombiner bevegelsen med en balansert kosthold og spise stikkende pærer, fruktene avOpuntia ficus eller bedre enn piggete pære.
Stikkende pærer er kjøttfulle bær i forskjellige former og størrelser dannet av et læraktig og tornete skall som inneholder (masse, gul, oransje, rød eller lilla avhengig av sorten) og mange frø.
Selv om de er veldig søte, har de evne til å forbrenne overflødig fett og nervøs sult.
Hvorfor får stikkende pærer deg til å gå ned i vekt?
Prickly pears er frukt rik på fordelaktige aktive ingredienser som hjelper deg med å gå ned i vekt: de er rike på mucilage, naturlige stoffer som kan dempe appetitten, forenkle tarmtømming og opprettholde regelmessig blodsukkerkonsentrasjon. Det daglige inntaket av noen stikkende pærer bremser absorpsjonen av sukker og samtidig vil en langvarig metthetsfølelse produseres på grunn av produksjonen i magen av en slags gel som beroliger den vanlige følelsen av tomhet som griper magen etter noen timer fra måltidene.
Kombinasjonen av alle disse fordelene resulterer i mindre akkumulering av subkutant fett, liten eller ingen hevelse i magen og ikke mer forstoppelse.
For alle de som har tatt noen ekstra kilo, ikke noe mer søtt og smertefritt.
Du trenger bare å skrelle dem og spise dem ferske i modningssesongen eller frosne etter sommerferien og etter juleferien.
Du kan være interessert i: Dyrking fig
Kalorier av piggete pære
100 gram stikkende pærer gir 55 kalorier. I gjennomsnitt har en frukt 40 kalorier.
Råd
Stikkende pærer bør konsumeres når de er modne på riktig sted av to grunner: hvis de er modne, kan de ha en snerpende effekt og forårsake forstoppelse; hvis de er for modne og konsumert i store mengder, kan de ha en uønsket avføringseffekt.
Men utover de nevnte kontraindikasjonene, er det godt å huske at stikkende pærer på grunn av tilstedeværelsen av vann og kalium er et verdifullt hjelpemiddel i tilfelle vannretensjon, avgif.webpter og hjelper til med å eliminere cellulitter.
Spiselige deler av stikkpæren
Har du problemer med planter? Bli med i gruppen
I tillegg til fruktene, er selv de mest ømme bladene (kladodene) til denne utbredte planten spiselige, de markedsføres under navnet Nopal eller Opuntia i form av juice eller tabletter, for å bli inkludert i et slankende kosthold. Kladodene som er renset fra tornene, kan også konsumeres i blandede salater eller tilberedning av juice, sauser, syltetøy, supper.
Tips: dyrking av piggete pære
Den stikkende pæren er en saftig plante som er lett å dyrke, bare finn et sted i hagen nær en solrik vegg for å smake på deilige fruktene.
Fotogalleri med oppskrifter med piggete pærer
