Hver dag for å gjennomføre alt daglige plikter, det må nødvendigvis takle tiden, som mesteparten av tiden er en fiende og skanner seg selv og oss med et kontinuerlig, punktlig og presist tikk.
En dag er laget av 24 timer, av hvilke 7 timer vi overfører dem til å sove, 9 timer til å jobbe og reise med bil eller transportmidler, 3 timer for pauser lunsj er middag, 2 timer for forberedelsen e daglig pleie, 3 timer til utganger er moro og vi har dermed fullført dagen vår.
Når du har lest dette mønsteret, har du sikkert identifisert ting du gjør på kortere tid, så du bør ha mer ledig tid tilgjengelig, men ofte ser vi ikke ut til å se det som om det ble absorbert av andre ting.
Faktisk er det hovedsakelig tapt på grunn av dårlig organisering av ens forpliktelser, små daglige ting og vår mentale tilnærming.
La oss se sammen tre tommelfingerregler som kan hjelpe oss dra nytte av vår tid på den beste måten.
Hva du skal gjøre og forberede deg til neste dag
Hva får oss til å kaste bort mye tid om morgenen?
Dyrebare øyeblikk går tapt for å velge, å legge, fjerne er ta på deg klærne igjen, men hvis velg klær kvelden før og tilbehør, vil du spare mye tid om morgenen.
Det samme gjelder for lunsj, for å få inn kontor eller å gjøre en hjem, det samme gjelder for matbit av barna dine. Har en kalenderretning er absolutt ideell, kan du vie to dager i uken til fisk, andre til rødt kjøtt, andre på hvitt kjøtt, igjen andre a supper er sauser, i henhold til kostholdet ditt.
For å hjelpe deg i utgangspunktet kan det være praktisk å skrive dagene du skal bruke til den ene eller den andre tingen, og gradvis over tid vil du kunne automatisere shopping, mengdene du trenger å kjøpe og hvorfor ikke, til og med starte med små og mange varianter etter ønske.
Ikke glem også Husnøkler, når det er på tide å gå ut, finner de aldri hverandre!
Prøv å finne den riktige metoden for å bedre organisere disse små tingene og de små vanene, som imidlertid tilsammen vil få deg til å komme deg mye tid.
For eksempel, for nøklene kan du bruke en container, det viktigste at det alltid er samme sted, og vil hjelpe deg spar din dyrebare tid til fordel for dagens andre forpliktelser.
Du kan være interessert i: Julemiddelverk: 10 fantastiske ideer for å lage dem selv
Organiser oppgavelisten din
Det er grunnleggende vet hva du skal gjøre hver dag, Hvilken forretningsavtaler du hater rutine du har, hvilke oppgaver du skal ta vare på, hvilke avstander å reise osv.
Du må ha en detaljert plan for forpliktelser og tidsplaner hele dagen for ikke å se at du overlapper flere situasjoner samtidig.
Bruk en digital kalender, papir eller en av flere kalenderapplikasjoner er Gjøremålsliste, slik at du alltid har situasjonen under øynene og er klar til å bli utbedret etter behov.
Hvis du har muligheten til optimaliser øyeblikkene som en lang busstur, sovende for hele varigheten, gjør det, det vil være en god opplading for energiene dine!
Har du problemer med planter? Bli med i gruppen
Hvordan optimalisere tid
Hemmelighetene for å bedre administrere tiden din er knyttet til dine egne organisasjon, spesielt er det faktorer som vil gjøre livet vårt lettere:
- Å planlegge
- Å delegere
- Si nei
- Først det nyttige og først etter gleden
Men muligheten for å anvende disse prinsippene avhenger av tankesett, litt mer spesifikt, er det veldig grundige studier av spørsmålet om tid og vårt forhold til det. Har du noen gang hørt om Parkinsons lov?
Dette er basert på et grunnleggende prinsipp som kan oppsummeres i setningen:
"Jo mer tid du har, desto mer kaster du bort"
Så du må begynne å få mest mulig ut av tiden din til og med å komme inn på nytt resonnementets optikk er oppførsel som sakte tar deg vekk frafritid og fra bortkastet tid.
Har du noen gang hatt et arbeids- eller studieprosjekt som er utvidet med hensyn til startfristene, og som finner ut at du fortsatt ikke er klar på slutten?
Dessverre er vi så naturlig laget, jo mer tid vi har til å utføre en oppgave og jo mer tid vi kaster bort, tvert imot, når vi har mindre tid, pleier vi å jobbe mer effektivt og med større motivasjon, og bringe et godt resultat hjem.
Hvis du bruker de positive paradigmene i Parkinsons lov til din dag, vil du lykkes spar din dyrebare tid og for å bedre håndtere det som er tilgjengelig, både kvantitativt og kvalitativt.
En fin måte å starte er å prøve!
Feil å ikke gjøre
Uoppmerksomhet
Uoppmerksomhet spiller triks, og ofte blir vi distrahert og gjør at vi gjør feil, og dette innebærer betydelig bortkastet tid til å gjøre alt igjen.
Det er utallige eksempler, som for mye matlaging av pasta eller brenning av sauser, manglende rett avkjørsel på motorveien, ødeleggelse av gjenstander og skitne overalt.
Vi forbinder ofte disse faktorene med uflaksbegrepet, i virkeligheten er det fordi vi er distrahert, og dette kan få oss til å kaste bort mye tid på å rette opp feilene vi har gjort.
Hemmeligheten ligger i konsentrasjon og derfor fokusere ens oppmerksomhet om tingene vi gjør, for å gjøre det bra og ikke trenge å gjenta dem.
Overproduksjon
Når vi tenker på for mange ting, sliter vi tankene så mye og vi kan ikke gjøre noe riktig, vi kaster bort mye tid og vi starter en farlig ond sirkel som kan holde oss i en limbo med lav produktivitet og daglig stress.
Så det er nødvendig å ta tilbake tøylene i livet ditt, prøv å eliminere eller utsette overflødige er vie deg til de viktige tingene å gjøre dem bra.
Vi vil merke en fysisk og mental forskjell som bare vil gjøre oss godt.
De ubrukelige venter
Å vente i kø på postkontoret eller i en bil i trafikken på jakt etter parkering er bare noen få av de mange eksemplene jeg kan gi, men de er også de vanligste.
Lær å avlede livstrømmen din basert på hvor det er overbelastningLa oss forestille oss at vi er i treningsstudioet. Hvis vi merker at et apparat er opptatt, forblir vi ikke spidse der og venter, men vi går videre til neste og så går vi tilbake til forrige øvelse.
Det samme gjelder køene i banken, postkontoret eller andre steder, hvis vi vet at postkontoret eller banken på bestemte dager og timer er full av mennesker (pensjonsinnsamling eller vanlig arbeidstid før eller etter arbeidstid), la oss unngå dem og prøve senere, kanskje vi bruker på en intelligent måteapplikasjon for å reservere plass.
For ulike aktiviteter er det tidsvinduer som er nyttige for å utføre viktige tjenester på en best mulig måte, for eksempel på mandager i arbeidstiden til noen andre arbeidstakere har fri, servitører og ansatte ved skjønnhetssentre, de er gratis og kan dra nytte av disse tidsvinduene for å utføre nyttige tjenester.
Selv på museer hoppet jeg personlig over mange linjer bare for å gjøre det online billett, kanskje med en økt kostnad på en eller to euro mer.
Også i bytrafikk, det er mer eller mindre travle timevinduer, og hvis mulig må du organisere deg nok til å dra nytte av de rette øyeblikkene, ofte GPS-navigator, som vil foreslå deg i tilfelle trafikk, raskere alternative ruter.
Eller timer med kø i bilen på jakt etter parkering til 10 meter fra punktet for å nå, i stedet for å parkere a 100 meter borte og gjør det også to minutters gange å hilse.
Patologisk perfeksjonisme
Mennesket finner naturlig fordel ved å fullføre en oppgave eller et arbeid, men noen ganger en tilstand av overdreven engasjement for noen oppgaver og operasjoner, så mye at de bruker unødvendig og ikke nyttig tid til perfeksjonismer.
For å overvinne dette problemet, må vi tenke med et entreprenørskap, som om vi var et selskap som trenger å generere inntekt og må bruke tid på riktig måte.
I disse tilfellene er tid dyrebar og må brukes på riktig måte for ikke å blokkere produksjonen.
Hvis et produkt gir oss 90% av omsetningen og den perfekte 95% av omsetningen, men med flere timer og dager mer arbeid for å kunne generere andre 3/4 produkter, er det klart at vi må presse for produksjonen av basisproduktet og ikke det perfekte.
Det samme gjelder for alle aspekter av livet vårt, og vi kan bruke det i det.
