Er det bra for helsen din å spise mandariner? Hvilke egenskaper har mandarinsaft, skall og essensiell olje? Kontraindikasjoner, kalorier og næringsverdier?
DE originale fruktmandariner av Kina for rikdom av vitamin C, vitamin A og mineralsalter som kalsium, brom og fosfor har en sterk tørstslokkende og mange medisinske egenskaper.
Egenskaper av mandarin
De mandarin på grunn av det høye brominnholdet har det beroligende egenskaper, det regnes faktisk som et beroligende middel i sentralnervesystemet, og det hjelper derfor å forene søvn.
De limonen tilstede i avskallingen, hjelper det med å bekjempe frie radikaler og hindrer mobil aldring.
For rikdommen til naturlige fibre det er indikert for å motvirke forstoppelse i tarmen.
For overflod av selen og av C-vitamin er ideell:
- for å forsterke immunforsvar ettersom det øker produksjonen av antistoffer;
- effektivt kjemper i influensasymptomer og fra kjøler ned;
- slåss i artikolære smerter;
- stimulere metabolismen av skjoldbruskhormoner;
- hemme unormal cellevekst og forhindre kreft.
I tillegg til de mange egenskapene har de en lav kaloriverdi.
Mandarin essensiell olje
Den essensielle oljen av mandarin med en frisk og sitrusduft brukes til å motvirke dannelsen av strekkmerker for å bekjempe angst, forstoppelse, gassformig kolikk og aerofagi.
Kalorier og næringsverdier av mandariner
Det er en frukt som for 100 g gir fra 60 til 70 kalorier, med 0,31 g fett, 13 g karbohydrater og 0,8 g protein.
Kontraindikasjoner av mandariner
Det bør konsumeres i moderasjon av de med magesyreproblemer.
Mandarinbaserte oppskrifter
- Mandarin marmelade
- Mandarinetto
Du kan være interessert i: Apple-egenskaper og kalorier
Ting å vite om mandarin
Det er en av de mest kultiverte sitrusfrukter i Italia. Se guiden til dyrking av mandarin.
Fotogalleri om mandariner
