✅ Anti-cellulitt diett

Tips for et anti-cellulitt diett? Hva skal jeg spise for å eliminere ufullkommenheten i appelsinskall og bekjempe vannretensjon?

Kosthold for kampen mot cellulitter: fra pasta til frukt

Der appelsinskall eller rettere sagt cellulitt det er en betennelse i det subkutane vevet som skaper en degenerativ prosess i bindevevet i fettcellene, veldig vanlig hos kvinner og som nå ikke kjenner noen alder.

Årsaker til cellulitt

I det utviklede og industrialiserte samfunnet cellulitt påvirker i dag mer enn i går og oppstår i de fleste tilfeller ikke bare for de primære årsakene som er konstatert som arvelighet, hormonelle dysfunksjoner, dårlig sirkulasjon og vannretensjon, men også og fremfor alt for tilknytning og / eller kombinasjon av andre faktorer som bremser periferien sirkulasjon som resulterer i dårlig oksygenering av det omkringliggende vevet og blant de utløsende faktorene vi husker:

de understreke, plutselig vekttap, altfor stillesittende livsstil, redusert sportsaktivitet og muskulære atonifaktorer som bidrar til å øke betennelse i de subkutane og adispositive cellene;
de røyk som med gif.webptstoffer herder arteriene, bidrar til innsnevring av blodkar og reduserer vevsoksygenering:
stå stille for lenge stående eller sittende og med korslagte ben;
passe stadig mer høyhælte sko, iført for stramme klær eller bukser; alle disse faktorene forårsaker faktisk en avmatning i sirkulasjonen;
L 'forsyning for rik på fett og salt som disponerer for vannretensjon og derfor begynner cellulitter.

Mat diett og tips for å eliminere cellulitter

Mot de fastslåtte primære årsakene til cellulitt er det lite som kan gjøres, men det er mulig å redusere og bekjempe cellulitter på grunn av feil livsstil og diett.

Det er faktisk mulig å forbedre kroppen vår ved å følge nyttige råd og en kosthold passende basert på anti-cellulitt matvarer som fremmer drenering av væsker.

Du kan være interessert i: Rosemary avkok for cellulitt

Anti-cellulitt tips og matvarer

drikk ca 2 liter vann per dag;
eliminere alkoholholdige drikker, begrense bruken av kullsyreholdige drikker;
konsumere rensing og drenering urtete som fremmer eliminering av gif.webptstoffer;
spis lite og ofte;
minimere forbruket av matvarer rik på fett, stekt mat, søtsaker og pølser;
gi frukt, grønnsaker og grønnsaker om mulig i sesong.
foretrekker fullkornspasta, brød, ris;
for å fremme utviklingen av mager masse, foretrekk proteinene i hvitt kjøtt, de av fet fisk rik på omega 3, eggehvite og de av belgfrukter, da de også er nødvendige for en sunn mengde fiber som i tillegg til grønnsaksstimulering tarmperistaltikk, og reduserer også det irriterende problemet med forstoppelse.
kok mat helst dampet eller grillet, begrens bruken av krydder og salt, og foretrekk krydder og aromatiske urter. All mat med høyt fettinnhold som stekte desserter, pølser osv. Anbefales ikke.
og etter mye oppmerksomhet mot mat også en god søvn på omtrent 8 timer i natt.

Har du problemer med planter? Bli med i gruppen