Et hjem urtemedisinskap med krukker med medisinske urter, friske eller tørkede, som skal brukes når du har problemer med å sovne eller når du er spesielt urolig og nervøs.
Bruk av medisinske urter, også kalt urter for god søvn, tatt i form av tabletter, dråper eller urtete, har en avslappende eller beroligende virkning alene eller i kombinasjon med hverandre. Urter for å sove, også kjent for oldeforeldrene våre, er rike på ikke-gif.webptige naturlige ingredienser, som i motsetning til normale stoffer ikke etterlater et tungt hode eller svimmelhet dagen etter.
La oss se sammen noen av de mest kjente og enkleste å finne medisinske urter:
- Der Valerian: en av de viktigste plantene og kanskje den mest brukte for å bekjempe søvnproblemer, og er også egnet for milde tilstander av angst på grunn av stress. Bruken er veldig eldgammel.
- Der Melissa: en enkel plante som ligner på nesle, men med blader med en behagelig sitron- eller sedertreduft. Bladene og blomstringstoppene på melissa officinalis inneholder aktive ingredienser (essensiell olje, garvesubstanser, slimhinne, syre, gallisk) som har en gunstig effekt på både nervesystemet og magesystemet, noe som letter søvn og lindrer magesmerter.
- L 'Escolzia: den brukes til å forbedre søvnkvaliteten og redusere tiden det tar oss å sovne.
- De Hagtorn: det er spesielt nyttig for de som ikke er i stand til å sove eller sove dårlig, med forbehold om angst og nervøs agitasjon. Denne planten bruker spirende blomster, bark av unge grener og ovntørkede dropper.
- Der Kamille: en plante med aktive ingredienser med avslappende virkning, men slapper av, og det er derfor den hovedsakelig brukes av de som lider av magesmerter eller fordøyelsesforstyrrelser, faktisk reduserer det spasmer og forbedrer fordøyelsen.
- Hopp: blomster eller blomsterstander av denne planten tatt i form av avkok er nyttige for å forbedre søvnkvaliteten, for å lette vanskelig fordøyelse.
