Magen strukket som en tromme og hovnet opp som et vinskinn, rammer stadig flere mennesker, ikke bare for hverdagens liv og slitasje, men fremfor alt på grunn av dårlige spisevaner og tiden som er viet forbruket av hovedmåltider.
Hevelse i magen manifesterer seg med umiskjennelige symptomer som kramper, kvaler og gassende gurgling, som i tillegg til å generere smerte og nervøsitet, også skaper økende forlegenhet. Personer som er rammet av denne forstyrrelsen, har magen som stikker utover skjørtet og buksene (øker vanligvis med en størrelse), og de prøver å rette opp ved å komprimere magen mellom hendene for å tømme den, akkurat slik det gjøres med en ballong. Ingenting å gjøre, kramper og kvaler gir ikke pusterom.
Hva skal jeg gjøre for å eliminere tykktarmsdilatasjon, tarmgjæring og gassdannelse?
Denne lidelsen kan elimineres ved å følge en mindre stressende livsstil, gjøre regelmessig fysisk aktivitet og fremfor alt være mer oppmerksom på hva du spiser. Alle må være sin egen lege som prøver å forstå hva som er maten som forverrer tarmfunksjonen og derfor må være absolutt forbudt i det daglige kostholdet.
Nedenfor er en foreslått liste over matvarer du skal unngå, og hvis du ikke kan klare deg uten dem, minimer i det minste:
Belgfrukter, poteter, brød rik på smuler (for mye gjær), alderen oster, pølser, fettete krydder som smør, kullsyreholdige drikker, forskjellige brennevin og alle kokte grønnsaker.
Anbefalt mat:
Fullkornspasta, ris, sauser og ferske sauser, hvitt kjøtt, blå fisk, ekstra jomfruolivenolje, grønnsaker som artisjokker, asparges, courgetter og rå grønnsaker som escarole; aromatiske urter som salvie, rosmarin, basilikum, mynte, persille, yoghurt og frukt som epler, pærer, kiwi og ananas. Det anbefales å konsumere frukt mellom måltidene for å unngå magesyre.
Det kan interessere deg: De 10 høyeste skyskrapene i verden
For umiddelbare resultater anbefales også drenering og rensing av urtete basert på melissa officinalis, artisjokk, fennikel eller stjerneanis.
