Fjellferie under banneret av Slappe av han var født i fysisk velvære med en'riktig næring og tilstrekkelig.
Matregler for alle de som liker å tilbringe ferien på fjellet i stor høyde.
1) I fjellet i høy høyde la arterielt trykk har en tendens til å øke, og det anbefales derfor å redusere forbruket av salt og pølser og annen salt mat.
2) Drikk mye for å balansere væsketap forårsaket av overdreven svetting på grunn av intens fysisk aktivitet, og i tillegg til vann er det bra å konsumere fruktjuice, urtete og grønn te.
3) Utsett å drikke alkoholholdige drikker til middag for å unngå å senke oppmerksomhetsspennet og sovne.
4) Lag riktig mengde fiber i korn og frukt for at tarmen fungerer som ofte bremses på grunn av klimaendringer.
5) Alterner tradisjonelle, kaloririke retter fra fjellområder med lettere og mindre kaloriske måltider for ikke å risikere overdreven vektøkning.
6) Ha alltid med deg noen klumper for å unngå plutselige blodsukkerdråper forårsaket av intens sportsaktivitet.
